Коронавирус – симптоми, които не бива да игнорирате

Висока температура, треска, кашлица и затруднено дишане! Това са първите симптоми, от които пробата ви за коронавирус може да е положителна. При тези симптоми болният трябва незабавно да се обади на личния си лекар и да го уведоми. Не трябва да се ходи в кабинета му, защото вирусът се предава лесно по въздушно-капков път –…

Как да предпазите здравето си при работа от вкъщи?

Вече повече от две седмици повечето от нас са принудени да работят от вкъщи заради извънредното положение. Пандемията от коронавирус донесе със себе си своеобразен парадокс. Оставаме вкъщи, за да предпазим здравето си и това на околните, но това само по себе си крие рискове. Колкото е приятно да гледаш филми, да прекарваш време със…

Вредни ли са яйцата за сърцето?

Заради съдържащия се в тях холестерол яйцата отдавна предизвикват спорове дали предразполагат към сърдечносъдови заболявания. Американски учени твърдят, че най-накрая имат отговор на въпроса – такава връзка НЯМА. Всички знаем, че когато в тялото ни има твърде много „лош” LDL холестерол, той може да се натрупа в артериите и това да доведе до сърдечносъдови заболявания. …

Какво е ‘’бърнаут’’ и как да се справим с него?

Чувствали ли сте се някога толкова отегчени, че сякаш сте попаднали в онази дупка на безразличието, от която няма измъкване? Не ви се работи, не ви се среща с хора, не харесвате любимия си филм, всичко ви дразни или мислите само за крайния срок на висящ проект или задача, която трябва да свършите? Ако се…

98-годишен практикуващ лекар дава съвети за дълголетие

Факт е, че старостта отнема част от жизнеността на тялото. И то немалка част. Не така обаче е при 98-годишният практикуващ френски лекар Кристиан Шени. Той е доказателство за това, че старостта е в ума и духа, а не във външния вид. Д-р Шени сега е на 98 години и все още работи. Дори има…

За вредите от мръсния въздух

В последно време все по-често чуваме по новините или срещаме статии със заглавия като ‘’Въздухът у нас е ‘’отровен’’, ‘’Опасно мръсен въздух’’, ‘’София е на челните места по мръсен въздух в света’’, ‘’Внимание: Завишени нива на фини прахови частици’’ и т.н. Протестите и проверките вече са на лице. Депутати предвиждат да се криминализира горенето на…

Отбелязваме Световния ден за борба със СПИН – как да го разпознаем?

На 1 декември отбелязваме Световния ден за борба със СПИН. Датата е определена през 1988 година по инициатива на Световната здравна организация с цел да насочи общественото внимание към проблемите на ХИВ/СПИН и да подчертае необходимостта от подкрепа и разбиране за хората, живеещи със заболяване. Световният ден за борба със СПИН ни напомня, че епидемията…

Емоционалната интелигентност е ключът към пълноценен живот

Какво е емоционална интелигентност? Вярно ли е, че тя е много по-важна от интелектуалната за чувството на вътрешна пълнота? А че емоциите имат повече тежест от интелекта и парите, за да бъдем щастливи? Можем ли да общуваме с нашите емоции и да ги владеем? Според редица изследвания емоционалната интелигентност описва способността да наблюдавате собствените си…

Как да се справим с хроничната болка?

Когато изпитваме остра болка, тя веднага сякаш ни крещи „Спри! Има опасност!“ и това ни кара рязко да се отдръпнем от източника й. Острата болка е част от сигналната система на тялото и помага да предотвратим по-сериозните увреждания и наранявания. Хроничната болка е нещо различно и има реални последици за ежедневния ни живот и психичното…

Кои храни са най-здравословни за комбинация и кои не

Знаем, че е добре да се храним разнообразно, за да осигуряваме на организма всички необходими хранителни вещества. Ето защо е хубаво да знаем как да се храним възможно най-добре, така че да бъдем по-тонизирани, здрави и същевременно да държим килограмите под контрол. В този ред на мисли изключително важно е да знаете как да комбинирате продуктите…